Hozzávalók:
– 1 kockára vágott paradicsom
– 2 szeletelt sárgarépa
– 1 kockára vágott vöröshagyma
– 1 csokor zeller –
150 g zöldbab
– 1 csíkokra vágott káposzta
– 3 szál petrezselyem
– 1 teáskanál currypor
– egy csipet só
– egy csipet bors
Elkészítés:
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
Elkészítés:
Tegye az összes hozzávalót egy fazékba
. Öntse fel vízzel, és forralja fel
. Főzze 10 percig, időnként megkeverve
. Csökkentse a hőt, és főzze lassú tűzön, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Káposztaleves diéta: (A levest tetszés szerint fogyaszthatja, az egyes napok utasításai szerint.)
1. nap:
Egyen gyümölcsöt ízlés szerint, kivéve a banánt.
2. nap:
Egyen zöldséget ízlés szerint, kivéve a kukoricát és a burgonyát.
3. nap:
Egyen zöldséget és gyümölcsöt ízlés szerint, kivéve a lehetséges napok korlátait.
4. nap:
Egyen csak levest.
5. nap:
Adhat a leveshez folyékony pulykát és halat.
6. nap:
Egyen gyümölcsöt és húst a leveshez.
7. nap:
Egyen zöldséget és barna rizst a leveshez.
A fogyókúrás program tartós eredményeinek biztosítása érdekében fontos, hogy visszatérjen a kiegyensúlyozott, alacsony zsír- és cukortartalmú étrendhez, megfelelő folyadékbevitel mellett.
Figyelmeztetés:
Mielőtt bármilyen fogyókúrás programot elkezdene, konzultáljon orvosával.
A káposzta és a petrezselyem ellenjavallt véralvadásgátlók szedése alatt.
A többi a következő oldalon található.
