Miért érdemes minden nap chia magot fogyasztani, és hogyan kell használni?

Íme néhány jó ok, amiért érdemes naponta chia magot fogyasztani:

Gluténmentes

Ez a mag helyettesítheti a tojást, és mindössze annyit kell tenned, hogy vízzel összekevered, hogy gélt kapj, és hozzáadod a receptekhez.

Magas rosttartalma miatt emésztési problémák kezelésére alkalmas.

Az agy és a szív egészségének egyik legjobb élelmiszere, 20%-os omega-3 zsírsavtartalmának köszönhetően, ami nyolcszor magasabb, mint a lazacban.

20% fehérjét tartalmaz.

Támogatja a körmök, a haj és a bőr egészségét

Hatszor több vasat tartalmaznak, mint a spenót.

Rendkívül erős antioxidáns, és négyszer annyi antioxidánst tartalmaz, mint az áfonya.

Cukorbetegek számára ideális, mivel szabályozza a vércukorszintet.