o senzație de lejeritate. Acest lucru nu înseamnă neapărat pierdere de grăsime, ci poate fi legat de:
digestie mai ușoară,
reducerea balonării,
o hidratare mai bună,
un tranzit intestinal mai regulat,
mai puțină retenție de apă, în funcție de alimentație și organism.
Rezultatele diferă de la o persoană la alta. Pentru un abdomen mai plat pe termen lung, contează în primul rând alimentația, mișcarea, somnul și reducerea excesului de sare, zahăr și alimente ultraprocesate.
Rețeta băuturii de seară
Ingrediente
2 lingurițe de miere crudă
1 linguriță de scorțișoară Ceylon
sucul de la 1/2 lămâie proaspătă
1 cm de rădăcină de ghimbir proaspăt ras
100–150 ml apă călduță, opțional
Mod de preparare
Pune mierea într-o cană sau într-un bol mic.
Adaugă scorțișoara și amestecă bine până obții o pastă aromată.
Pune ghimbirul proaspăt ras, împreună cu sucul pe care îl lasă.
Adaugă sucul de lămâie și amestecă din nou.
Dacă
A többi a következő oldalon található.
